6月1日 －19日目－

朝の体重 67.8kg（前日比-0.2kg）　　　体脂肪率 35.3%

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朝食 8:20	クリーム玄米ブランメープル カフェオレ
昼食 13:00	白米 肉じゃが 冷や奴
間食 15:40	わらび餅 カフェオレ
夕食 20:00	肉じゃが カフェオレ

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自転車でお出掛け 20km　680kcal（Mapionキョリ測調べ）


朝から出掛ける用事があって食事をする暇がな～い!と思ってたら、
買い置きのクリーム玄米ブランがあったのを思い出し家事の合間にお食事完了。

自転車での外出（うち半分くらいは体重21kgの子供乗せ）で くったくた。
Wii Fit Plusで運動出来るほど気力は残って無かった・・・

明日は1年以上ご無沙汰してるエアロビに行く予定。
起きられるのか、私?
動けるのか、私?

　
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