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標準体重53.5kgを目標に Wii Fit Plus でとウォーキングで毎日続ける有酸素運動と食事の記録。

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2024-05-17-Fri 19:20:41 │EDIT
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2/5までの記録

2011-02-06-Sun 22:04:01 │EDIT
昨日は病院行ってきました。
もちろん体重測定もやってきましたよ。
結果は66.1kgで目標達成ならず・・・


でも今回診察室での話題は主にインフルエンザ。
体重のことには特に触れられませんでした。

私タミフルで熱が下がった後も顔だけがものすごく火照っちゃって火照っちゃって、赤く腫れぼったくなり高熱がある人みたいな感じになってました。そして胸(っていうかデコルテの辺り)や二の腕までが赤くなりピリピリ痛痒い。

先生に相談したらタミフルのせいじゃない? ってことになりアドバイス通り服用中止。1日経ちますが皮膚の痒みは若干残っているものの、顔の赤みは随分ひきました。まさか火照りの原因が薬にあるとは思ってもみなかったので驚きでした。

もし今度インフルエンザになったらタミフルじゃない薬を処方してもらわなきゃね。それまで覚えていられるかな~ 来シーズンは親子共々早めに予防接種してもらうつもりです。



話がそれましたが、今回のダイエットチャレンジのグラフをどうぞ。


こうしてグラフで見てみるとダメダメっぷりが本当によくわかりますね。
今回は運動もしてないし、途中食欲爆発しちゃったし・・・


次回の診察日は4/7。
気持ちを入れ替えてまた頑張っていきます。



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Profile

july (♀)
身長156cm
スイーツは和洋問わず大好き
体を動かすことが嫌い
ダイエット計画
最終的な目標は
標準体重 53.5kg になること

目下の目標は 2011/4/7 までに 62.5kgになること

そのためには
  1日 0.07kg 減
  1週間 0.49kg 減
  1ヶ月 2.1kg 減   

運動による消費カロリー300kcal
食事制限によるカロリー200kcal

ダイエットについて

毎日の運動は Wii Fit Plus メイン。お天気が良ければウォーキングに出掛けたりも。

今までなら自転車で行っていたちょっと遠いスーパーまで徒歩で行って消費カロリーを稼いでます。

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