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標準体重53.5kgを目標に Wii Fit Plus でとウォーキングで毎日続ける有酸素運動と食事の記録。

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2025-04-08-Tue 20:16:00 │EDIT
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インフルエンザで食欲爆発

2011-02-04-Fri 13:37:08 │EDIT

子供がインフルエンザンに~なんて思ってたら、私も罹っちゃいました。

火曜日は一日中鼻水ズルズル。でも熱は無し。
水曜日は朝37℃くらいだったのがお昼ぐらいには39℃まで急上昇。
夕方近所の医院で検査してもらったらA型(季節性か新型かは不明)でした。

子供は学級閉鎖中だったんで近所の実家に預け、ず~っと寝ながらテレビ観賞。
実はこの所子供がずっと家にいたんで、お気に入りのTVドラマ見られなかったんです。
私が好きなのは、かなりリアルな死体が出てくるアメリカのドラマ。なので一応子供には見せないようにしてるんです。なのでようやく録画してた4本を見られた!!と一人の時間を満喫してました。

処方されたタミフル&解熱剤であっという間に熱は下がり、体調もまずまず回復。一番困ったのが熱の上がった水曜の夜ものすごい食欲が湧いてきたこと。夫に頼んで夕食にちょっと早い恵方巻きを一本丸々食べきっちゃいました。デザートには大好物のカボチャプリンまで。翌日は節分で実家の母が作ってくれた恵方巻きをまたまた一本ペロリと平らげてるし・・・

ついでに 「熱があるときは水分補給よね?」 というわけでビタミンウォーターとビタミンガードあわせて4リットル飲んじゃった。でも爽快なお通じがあるわけでもなく、ただ体に溜まっていくだけという感じ。
 

当然の結果でしょうが、一時期減り気味だった体重がドーンと跳ね上がりましたよ。

  体重 体脂肪率
2/2 65.8kg 34.3%
2/3 66.1kg 33.8%
2/4 66.3kg 34.0%


もうどうやって挽回して良いのやら・・・
せめて食べた分お通じがあればいいんだけど~(>ω<、)


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Profile

july (♀)
身長156cm
スイーツは和洋問わず大好き
体を動かすことが嫌い
ダイエット計画
最終的な目標は
標準体重 53.5kg になること

目下の目標は 2011/4/7 までに 62.5kgになること

そのためには
  1日 0.07kg 減
  1週間 0.49kg 減
  1ヶ月 2.1kg 減   

運動による消費カロリー300kcal
食事制限によるカロリー200kcal

ダイエットについて

毎日の運動は Wii Fit Plus メイン。お天気が良ければウォーキングに出掛けたりも。

今までなら自転車で行っていたちょっと遠いスーパーまで徒歩で行って消費カロリーを稼いでます。

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