6月23日の朝

朝の体重 66.1kg（前日比-0.3kg）　　　体脂肪率 33.1%

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やっぱり前日の夕食が軽いと翌朝の体重は減ってるね～
この調子なら今月末の66.0kgっていう目標はクリアできそう♪

朝家を出る時間が早くてなかなかしっかり朝食を食べられない日が多いと感じるこの頃。
食事をもう少し考えなくちゃいけないな～
例えば朝はクリーム玄米ブランなんかで済ませて、ウォーキングへ。
帰宅後早めの昼食をしっかり食べて、夜は子供と一緒に早めに軽めに済ませるとかね。

最近空腹に慣れてきたって言うか、口さびしくなくなってきたっていうか・・・
これまでならお腹空いてなくてもなんとなくスナック菓子とか食べちゃってたけど、そういうのは無くなったしそのことを辛いとは思わなくなったみたい。

今回のダイエットは今のところ順調ってことで。 

　
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