6月26日 －44日目－

朝の体重 66.0kg（前日比+0.1kg）　　　体脂肪率 32.4%
夕飯直後の体重 66.4kg（朝比+0.4kg）　　　体脂肪率 32.5%

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朝食 8:30	野菜のトマト煮 ミックスベリージャム入りヨーグルト カフェオレ
間食 12:00	午後の紅茶　ミルクティー
昼食	なし
間食 17:00	おせんべい
夕食 19:30	とんかつ定食

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ウォーキング　3.4km　190kcal
半身浴　1時間

午前中から出掛けてて午後は疲れてお昼寝をしちゃったもんで、運動なし。それなのに夕食はとんかつ。数日前から食べたいな～と思ってて、夜だけど食べちゃった。

運動してないのに夕飯とんかつってどうなの?って気持ちと歩きたいな～って気持ちが高まってちょっと遅かったけど21時過ぎから小雨の降る中ウォーキングへ。さすがに公園は怖いから住宅街を駅方面へ行ってきました。でもやっぱり夜はなんだか怖いかも・・・


 

　
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