先日歩数計が欲しいって書いたけど、歩数計じゃなく歩数計のついた携帯を買いました。
ちょうど携帯壊れちゃったし、歩数は目安として分かればいいかな～程度で良しってことで携帯に。
docomoのF-08B です。
ただいつも歩数計機能をonしておくとバッテリーの減りが異常に早いんで、さぁ、歩くぞ!ってときにだけonするようにしてます。歩幅（身長から割り出すらしい）を元に歩いた距離も出るみたいだけど、そちらはなかなか正確とは言い難い・・・ 歩幅がうまく設定できれば距離も信用できる値がでるんだろうけど、結構難しいかも。
一応消費カロリーも表示されるんで、これからウォーキングで記録する消費カロリーは携帯での表示を採用してみま～す（今までよりも多めに出そう）。
そして最近すっかり「ウォーキングは日課です!」って言えるんじゃない?ってくらい歩くのが普通になってきてるんで、ここらで1週間の距離目標を決めてみます。
月曜～日曜で25km 30km （7/6訂正）
早速昨日の分からカウントしてみます。
明日は採血。
このダイエットを始めてほとんどスナック菓子食べてないし、運動も頑張ってる。前回高かったコレステロールちゃんと下がってるかな? 結果は7/8の診察時です。
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目下の目標は 2011/4/7 までに 62.5kgになること
そのためには
★ 1日 0.07kg 減
★ 1週間 0.49kg 減
★ 1ヶ月 2.1kg 減
運動による消費カロリー300kcal
食事制限によるカロリー200kcal
毎日の運動は Wii Fit Plus メイン。お天気が良ければウォーキングに出掛けたりも。
今までなら自転車で行っていたちょっと遠いスーパーまで徒歩で行って消費カロリーを稼いでます。
