7月4日の朝

朝の体重 65.8kg（前日比+0.4kg）　　　体脂肪率 31.5%

---

 

昨夜夕食後の体重66.8kgに衝撃を受け、夜のウォーキングに出掛けたりWii Fit Plusで有酸素運動をしたり・・・

努力の甲斐あってか今朝の体重は1.0kg減の65.8kgでした。
まぁ、便秘解消の為にと思いっきり水分を摂ってたから水分が抜けたのかもね（計測前にしっかりお通じ有りました）。

家族が家にいる休日は朝のうちにウォーキングに出掛けようと思ってたのに、思いっきり寝坊しちゃって起きてみたら家族で一番遅かった・・・　今日はウォーキング出来るかな～

 

　
応援よろしくお願いします（クリックで投票されます）