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標準体重53.5kgを目標に Wii Fit Plus でとウォーキングで毎日続ける有酸素運動と食事の記録。

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2025-04-09-Wed 15:00:33 │EDIT
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6月18日の朝

2010-06-18-Fri 17:49:51 │EDIT

朝の体重 66.8kg(前日比-0.0kg)   体脂肪率 33.6%


 
生理前だから現状維持できてればOK!!ってことで。

今日も朝からウォーキング。
最近歩くことが楽しくなってきたね。
そうなると欲しくなるのが歩数計。

今いいな~と思ってるのは
シチズン デジタル歩数計Peb(ペブ) TW600
    

薄くて(厚さ10mm)で歩数計っぽくないデザイン。
ポケットに入れていてもかなり正確に計測できるらしい。
色も6色あるらしい(もし買うならホワイト、シルバー、ブルーのどれかかな・・・)。
毎朝のウォーキングが日課ですって言えるようになって今月末の目標66.0kgがクリアできたら夫に相談してみよう。

そういえば今朝夫から「お腹周りスッキリしたんじゃない?」だって。
実家の母にも少し顔が締まってきたって言われたし。
少しずつだけど見た目にも変わってきたかな?
 

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Profile

july (♀)
身長156cm
スイーツは和洋問わず大好き
体を動かすことが嫌い
ダイエット計画
最終的な目標は
標準体重 53.5kg になること

目下の目標は 2011/4/7 までに 62.5kgになること

そのためには
  1日 0.07kg 減
  1週間 0.49kg 減
  1ヶ月 2.1kg 減   

運動による消費カロリー300kcal
食事制限によるカロリー200kcal

ダイエットについて

毎日の運動は Wii Fit Plus メイン。お天気が良ければウォーキングに出掛けたりも。

今までなら自転車で行っていたちょっと遠いスーパーまで徒歩で行って消費カロリーを稼いでます。

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